התמודדות עם מחלות החורף מתרופות סבתא ועד לתרופות הומאופתיות

לרפואה הקונבנציונלית של העולם המודרני, אין תשובה בכל מה שקשור למחלות חורף אולם לרפואה הטבעית ולתרופות הסבתא דווקא יש!
כל העצות הכי שימושיות שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום!
 

 

ראשי התיבות של בריאות לפי הרמב"ם:
ב
ולם  רוגזו יפחית א וכלו ויגביר תנועתו

הצטננות או שפעת:
השפעת היא מחלה נגיפית מדבקת, משמע ויראלית, המופיעה בצורת מגיפה בעיקר בימי החורף. היא נגרמת על ידי נגיף בשם 'אינפלואנזה'. זמן הדגירה הממוצע של המחלה הוא יום אחד עד שלשה ימים. סימני המחלה מופיעים בבת אחת בקבוצות של אנשים, כשחומרת המגיפה והיקפה אינם אחידים.
המגיפה מתאפיינת בחום, נזלת, שיעול, עייפות, חולשה, כאבי-ראש, כאבי שרירים, כאבי גרון, בדלקת בדרכי הנשימה העליונים. ובעיקר במסכנות ואומללות. רבים מן האנשים הסובלים מהצטננות חושבים שהם חלו בשפעת. ההצטננות היא מחלה יחסית קלה מהשפעת והיא מתמקדת לרוב רק באזור האף והגרון ומופיעה בצורה הדרגתית.

חיסון ואנטיביוטיקה
החיסון מקיף את רוב הזנים השכיחים של ה'אינפלואנזה' אבל בטח לא את כולם. לכן אין מניעה במאה אחוז. הטיפול במגיפת השפעת הוא סימפטומטי בלבד: הורדת חום, שיכוך כאבים, תכשירים נגד שיעול, נזלת והורדת גודש. חשוב לציין שטיפול אנטיביוטי במקרי שפעת הוא ברוב הפעמים מיותר, ואפילו טעות. סף הביקוש לקבלת תרופות הוא מאוד גבוה, והרבה רופאים נכנעים לדרישה. בכדי להוכיח שעשו משהו אקטיבי,הם רושמים תרופות אנטיביוטיות. חשיפת יתר לאנטיביוטיקה, הופכת את זני החיידקים לעמידים יותר. אנטיביוטיקה מסייעת אך ורק במקרה של זיהום חיידקי. שפעת זה זיהום ויראלי קלאסי. לכן הטיפול מיותר ועלול גם לגרום לתופעות לוואי.

הדבקה והמנעות
וירוס השפעת נמצא באוויר, ובכל מקום בו יש אנשים. בימים טרופים אלו כשאנו עומדים חשופים למתקפת וירוסים אלימה, שהייה יתרה במקומות צפופים, מהווה סכנת הדבקות אמיתית. לכן אחוז הנדבקים הגבוה, בקרב האוכלוסייה, הוא הילדים. הם נדבקים בגנים.  הסיבה העיקרית לכך היא מערכת חיסונית שעדיין לא בשלה לעמוד בהצפה של כל הוירוסים המשתוללים בגני הילדים. בעיקר הפעוטונים. אפילו במסגרת קטנה של גן עם שמונה ילדים, יכולה להיות העברת וירוסים, בפרט אם הילדים בחדר סגור. מערכת החיסון של ילדים בני חצי שנה – שנה אינה יציבה.
עד גיל חצי שנה הם עדיין נושאים את הנוגדנים של האם מההריון ומתחסנים גם דרך ההנקה. בשלב שבו מכניסים אותם לפעוטון, מפסיקים בדרך-כלל להניק אותם. הנוגדנים אינם קיימים והם מתחילים לחלות ללא הפסקה.

גישת הרפואה המשלימה
הסינים אומרים שהחורף שייך ליסוד המים (אחד מחמשת האלמנטים: מים, עץ, אש, מתכת ואדמה), בחורף, יסוד המים עולה על גדותיו או לחילופין מתייבש. הגשם, הם המים שנשפכים מהשמים, ובמצב של חוסר איזון בגוף, נוצרות הנזלות, הגודש, והליחה,  מכך גם איבוד נוזלים ונטייה ליובש יותר.
ואכן כל הסימפטומים של מחלות חורף קשורים באופן ישיר לנוזלים- מים.
החורף זו תקופה של התכנסות פנימה ובנייה פנימית. מעין חשבון נפש אחרי תקופת 'ההחצנה', המתרחשת בקיץ. החורף זהו זמן בו ישנים יותר ואוכלים יותר אוכל חם. הרפואה ההוליסטית מכירה ומודעת לקשר החזק בין גוף ונפש. לכן זה ברור שגם החוסן הגופני מושפע מעולמנו הפנימי, אורח חיינו, המבנה הבסיסי איתו נולדנו וגדלנו וטראומות שונות שהשפיעו עלינו במהלך החיים.

חום גבוה
חום על פי הרפואה ההוליסטית נתפס באופן שונה לגמרי מהגישה הקונבנציונלית ולכן גם ההתייחסות והטיפול בו הינם שונים בתכלית.
החום הוא אינו המחלה! אלא נסיון של הגוף להבריא את עצמו.
הפולשים הזרים אינם שורדים בטמפרטורת גוף גבוהה ועל ידי החום הם פשוט נכחדים. החום הוא עדות לכך שהגוף מגיב למחלה ומתמודד איתה. זהו אחד המנגנונים החשובים להתמודדות הגוף עם זיהום. כשאדם חולה מייצר חום, זהו סימן שמערכת החיסון שלו עדיין מתפקדת כראוי. זו הסיבה שילדים קטנים מעלים חום בקלות ועדיין ממשיכים לתפקד. אצל מבוגרים יותר, החום אינו שכיח בכלל. ובקרב אוכלוסיית הקשישים זוהי תגובה נדירה.
לכן אין סיבה ממשית להוריד את החום כל עוד לא הגיע לערכים גבוהים מאוד.
אם לא מדובר במצב של מחלה קשה, או הסטוריה של פרכוסים, אין צורך לנסות להוריד את החום אם אינו עולה על 39 מעלות.
חשוב לאפשר לילד חולה לנוח. לא למהר לשלוח אותו לגן מיד לאחר שהחום ירד, אלא להשאיר אותו בבית מספר ימים זהה לימים שבהם היה לו חום. אם שולחים ילד לגן לפני שהגוף החלים והתגבר על המחלה, הוא נחשף לגרויים רבים שעלולים להחליש אותו. לכן חשוב לא רק למנוע הדבקה אלא לאפשר להם זמן למנוחה והתחזקות.

לראש הדף

צמצום גורמים מדביקים:
* אוורור יומי של החדרים ואזור המגורים
 חשוב להקפיד על חלון פתוח בבית גם בלילות הקרים ולשמור על לחות.
* תרסיס ביתי לטיהור וחיטוי הבית: 2-2.5 ספלי מים, 5 טיפות שמן ארומטי של לבנדר, 5 טיפות שמן אקליפטוס. לרסס בחדרי השינה ובאזור המגורים.
* רצוי להמעיט בשימוש באמצעי חימום המייבשים את האוויר.
* יש להמנע מחימום יתר ולדאוג ללחלח את האוויר באמצעות מכשיר אדים. מומלץ להוסיף למכשיר האדים מספר טיפות של שמנים אתרים מרעננים, כמו לוונדר, מנטה ועוד (ממליצים להוסיף שמן אקליפטוס למכשיר הלחות, אך לא בהכרח מודעים לעובדה כי ישנם סוגים רבים של שמני אקליפטוס וחלקם אף רעילים לאדם ובעיקר לקטנטנים. אקליפטוס לימוני נחשב לידידותי ויעיל במקרה הזה).
* רצוי לדאוג לאורח חיים שכלולה בו פעילות פיזית
הפעילות חשובה במיוחד לילדים. שהייה ממושכת ללא תנועה מול מחשב או טלויזיה מחלישה את יכולת החיסון.
* שמירה על חום גוף
למרות שהצטננות ושפעת אינם נגרמים מקור אלא על ידי וירוס או הדבקה. רצוי להמנע מחשיפה לאוויר קר ולהתלבש בהתאם, גם בלילה(כובע ומחממי אוזניים עוזרים בשמירה על חום הגוף ובהגנה מפני פגעי הקור). הקור מצריך מהגוף לייצר אנרגייה לחימום ובכך נחלשת המערכת החיסונית.
* להקפיד על שעות שינה מספיקות ותפריט חורפי.
חלק מהסיבות להיווצרות ליחה כרונית קשורות לתפריט. רבים מהמזונות שאנו אוכלים נחשבים למעוררי ליחה, כדאי שהבריאים יאכלו מהם פחות והנוטים לחלות, ימנעו מהם לגמרי.

מזונות אסורים:
• בוטנים ומוצרים מבוטנים
• מוצרי חלב
• ממתקים ומשקאות ממותקים.
• מזונות משומרים, צבעי מאכל, אבקות מרק למינהן(מונוסודיום גלוטומט)
• בננות

מזונות מומלצים(נחשבים כמחממים ברפואה הסינית):
• דגנים(תמיד רצוי מלאים): חיטה ,אורז, סולת, שיפון, תירס, כוסמת, קינואה
• קטניות: אפונה,שעועית, עדשים אדומים
• ירקות ירוקים
• ירקות כתומים ואדומים: דלעת, דלורית, גזר, בטטה, פלפל אדום, עגבניות, פלפל חריף אדום וירוק.
• ירקות שורש: שום, בצל, ג'ינג'ר, צנון, כרישה ,שורש פטרוזיליה, שורש      סלרי
• חלבונים: טחינה,חומוס
• פירות טריים: תפוח-עץ, תפוז, אשכולית, קלמנטינה, אפרסמון, קיווי
•  תבלינים וצמחי-מרפא: אניס, זרעי שומר, בזיליקום, זרעי שמיר, מקל קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר טרי, אגוז מוסקט, פלפל שחור ולבן, פפריקה מתוקה וחריפה, זרעי קימל, רוזמרין, זעפרן, כמון.
• אגוזים: ערמונים, קשיו, אגוז ברזילאי.
• האגדה מספרת שמרק העוף הוא הפניצילין היהודי. רצוי לאכול מרק עוף אורגני, ללא אבקות מרק. להשבחת המרק ולחיזוק ראוי כדאי להוסיף לקראת הרתיחה צרור עלים קצוצים(בצל ירוק, פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, סלרי וכל מה שיש), רצועות דקות של חזה עוף, כף מיסו, ג'ינג'ר טרי מגורד. לבשל כדקה לערך- עד שהחזה עוף מלבין, להוריד מהאש ולהגיש חם
• שתו שפע מים והקפידו על דיאטה מעטת מלח

לראש הדף

תרופות הסבתא שעברו את מבחן הזמן:
הורדת חום:
ניתן להוריד את החום באמצעים טבעיים, על מנת לאפשר לגוף מנוחה קלה, לצורך התחזקות. האמצעיים הטבעיים מסוגלים להוריד את חום הגוף בחצי מעלה לכל היותר. וזהו בהחלט שינוי משמעותי.
* אמבטיות פושרות הן פטנט ידוע משכבר הימים. חשוב לדעת שהמים צריכים להיות פושרים – חמים (27-30 מעלות). אמבטיות קרות גורמות להלם בגוף ויכולות לגרום נזק. הזמן היעיל לשהייה באמבט חמים נע בין עשרים-עשרים וחמש דקות לפחות.
* פרוסות תפוחי אדמה על המצח. לעטוף עם מטפחת (יעיל גם לכאבי-ראש)
* מסז' עם ארק על הגוף. למרוח באזור הריאות ועל הגב, לעטוף עם בד או חולצת פלנל ולהתכסות היטב. מחמם וגורם להזעה.
* מסז' בחומץ תפוחים. לאחר העיסוי יש להתלבש בבגדים חמים
    ולהיכנס למיטה חמה.
* גבינה לבנה רזה, למרוח בצד הפנימי של השוקיים ובקימור כף הרגל.
* הורדת חום לתינוקות(מעל גיל שלשה חודשים):
- תה עם נענע- עד 5 כפיות תה ביום
- אמבטייה בישיבה, כאשר כל הגוף מכוסה ורק הישבן טובל במים.
אמבטייה להורדת חום אצל פעוטות, מתחת לשלשה חודשים, אינה מומלצת בכלל. כיוון שמנגנון וויסות החום בגיל הזה, עדיין לא מפותח.

אף סתום:
כדאי לשים בחדר מבער שמנים ובו שלש טיפות מכל אחד מהשמנים הבאים: אקליפטוס לימוני, מנטה, לוונדר. אפשר לטפטף שמנים גם במכשיר אדים חמים. אולם יש לזכור שאלו יכבידו על הנשימה. לכן במקרים של דלקת בדרכי נשימה, יש להשתמש באדים קרים.

שיעול וליחה:
• להכין סירופ מחצי בצל פרוס ושתי כפות דבש. להניח את התערובת מכוסה לשעתיים ולקחת כפית כל כמה שעות(טוב גם לדלקות גרון)
• לערבב בתה: כף דבש, כף מיץ לימון, כף אלכוהול חזק(את הדבש יש לשים תמיד כעבור כמה דקות, לא במים רותחים מאוד)
• לערבב בקערית: כף שמן זית, כף דבש, כף אלכוהול (70%,ארק/ וויסקי)  לחמם קלות, למרוח על בית החזה, ללבוש גופיה חמה ולהכנס למיטה.
* לבשל 100 גרם עלי מרווה בליטר מים. לכסות את הראש במגבת מעל הסיר ולנשום את האדים. לשתות מהמרתח חצי כוס ביום. (יעיל גם לכאבים בבית החזה, להצטננות ולדלקות גרון)
* לבשל 3 חופנים של זוטה לבנה בליטר מים, למשך חמש דקות. לסנן, להמתיק בדבש ולשתות.
• חליטה של תה מפרחי סמבוק
* כוס מיץ אשכוליות עם כפית דבש-  2-3 ביום.
* הכנת סירופ מבעוד מועד: 3 חופנים של פרחי נטופית ארגמניים כהים במיוחד (אלתאה), מקל קינמון, כמות דבש שתספיק כדי לכסות את הפרחים.מלאו קנקן בפרחים ומחצו אותם בעדינות. כסו בדבש והעמידו למשך שבועיים. סננו לבקבוקים נקיים.

שפעת/הצטננות:
• לבשל 4 כפות גדושות של עלים ירוקים או יבשים של לבנדר, בליטר מים. לסנן ולשתות 3-4 כוסות ביום.
• לחלוט כף גדושה של עלים ירוקים או יבשים של זעתר, בכוס מים, להמתיק בדבש ולשתות.
* לשתות כוס מים פושרים בתוספת כפית מיץ לימון וכפית דבש- 2-3 ביום
* לטחון ½ שורש זנגוויל טרי, להוסיף כוס מים רותחים ולהשאיר למספר דקות.לסנן, להמתיק בדבש ולשתות פעמיים ביום.
חיזוק המערכת החיסונית:
• ויטמין c – למבוגרים- כמניעה- 500 מ"ג ביום, בזמן מחלה 5-4 כדורים של 500 מ"ג במהלך היום על בטן מלאה!
ויטמין c לילדים- כמניעה 200 מ"ג ביום. בזמן מחלה- 3-4 כדורים של 200 מ"ג בהפרשי שעות קצובות ולפי גיל הילד.

לראש הדף

 
תרופות הומאופתיות בבתי המרקחת:
סמבוכול, דרוז-טוקס, אוסילוקוקסיל, ארכניצאה ופרופוליס, טימולין, תרסיסי אף, חיזוקית של הדס, ועוד

מהי הומאופתיה קלאסית:
הומיאופתיה קלאסית, היא רפואה הוליסטית המטפלת באדם כולו כמכלול שלם. היא התגלתה לפני 200 שנה על ידי ד'ר סמואל האנמן, רופא קונבנציונלי אשר גילה את העוצמה שיש לחומרים שונים בטבע דווקא כאשר הם נמהלים באפן סידרתי פעמים רבות. הייחודיות של השיטה ההומאופתית אשר מבדילה אותה מהרפואה הקונבנציונלית היא ההתמקדות באדם החולה ולא במחלה ובסילוק הסימפטומים בלבד. מסיבה זו קיימת  תרופה הומאופתית אחת(בניגוד לתרכובות "ההומאופתיות" הנמכרות בבתי המרקחת), המתאימה באופו אישי לכל מי שסובל ממחלה מסוימת.
זאת אומרת שגם אם לשני אנשים שונים תהיה את אותה המחלה, כל אחד מהם יזדקק לטיפול שונה, כיוון שהם שונים.
הטיפול ההומאופתי, על פי תורתו של האנמן, הינו מתן תרופה אחת ויחידה אשר אמורה להתאים למכלול הסימפטומים, עליהם מתלונן החולה, פיזיים ונפשיים כאחד.
לדוגמא: שני ילדים עם חום גבוה יגיבו באופן שונה:
אחד יעלה חום במהירות, בליוי פנים אדומות, עצבנות וצמא גדול
השני יפתח חום בהדרגה, בליווי חולשה ועייפות, חיורון וחוסר צמא
על ידי אבחון מקצועי אצל הומאופת, ניתן לדייק במציאת רמדי(תרופה הומאופתית) אחת, שתתאים למצב הנוכחי- הפיזי והריגשי כאחד
ובכך להשיג תוצאות ריפוי מהירות ובטוחות.

תרופות הומאופתיות קלאסיות למחלות החורף השכיחות:

*בהצטננויות חוזרות/קבועות או בדלקות אוזניים/גרון/דרכי נשימה חוזרות, הטיפול המומלץ הינו טיפול הומאופתי מערכתי אצל הומאופת מוסמך ולא טיפול סימפטומטי כפי המפורט להלן:

ACONITE- התחלה חזקה ופתאומית אחרי חשיפה לרוח קרה, חום גבוה, חוסר מנוחה וחרדה קיצונית, שיעול יבש, דלקת בבית הקול
 GELSMIUM- התפרצות איטית, חום נמוך, כבדות, חולשה, עייפות, סחרחורת, צמרמורות באזור הגב, עפעפיים צונחים מכבדות, רוצה רק לישון ולהיות לבד, ללא תחושת צמא
BELLADONA - חום גבוה שעולה בפתאומיות, פנים אדומות, סמוקות
אישונים מורחבים, עיניים אדומות, כאבי ראש, הגוף חם ופולט חום, הרגליים קרות, עצבנות. ללא תחושת צמא. מועיל במצבי דלקת פתאומית (אוזניים, גרון)
FERRUM- PHOS- כשהחום אינו מהיר וקיצוני ואין שום סימפטומים בולטים אחרים. הלחיים ורודות והפנים חיוורות. מועיל בתחילת דלקת כשהסימפטומים מתפתחים לאט.
ALLIUM CEPA- עיניים ואף דולפים –הפרשות מימיות וצורבות, התעטשויות אלימות, פנים חמות וגוף קר, הטבה באוויר הפתוח, הרעה בחדר חם.
ARS- הפרשה צורבת מהאף המאדימה את העור, אף סתום עם נזלת מימית, חיפוי לבן על הלשון, הטבה במקום חם, צמרמורות ניכרות, חוסר מנוחה, פחד וחרדה, לא רוצה להיות לבד, מעדיף אוכל ומשקאות חמים בשלוקים קטנים, יכול להיות מלווה בשלשולים והקאות.
RHUS-TOX - חוסר מנוחה- מסתובב ומתהפך במיטה, קר לו- הרעה עקב אוויר קר ולח, הטבה ממשקאות חמים ותנועה ממושכת, צמא בלילה, פצעי הרפס כתוצאה מחום, בצקת ונפיחות בגרון- צרידות.

*תרופות הומיאופתיות קלאסיות ניתן להשיג אך ורק בבתי מרקחת הומיאופתיים.
את כל הרמדיז המוזכרות להלן רצוי לתת בפוטנץ של 30c .
כדור אחד מתחת ללשון 2-4  פעמים ביום ולרווח על פי מידת השיפור.
החלמה מהירה!

לראש הדף

רותם ג'קסון- הומאופתית קלאסית
רחוב הסביון 12 אילת
טל'- -052-3445704 /  050-3445704